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A partir de los 65 años, entramos en una etapa de la vida que, aunque puede estar llena de sabiduría y experiencias, también conlleva ciertos desafíos físicos. Uno de los problemas más preocupantes para las personas mayores es el riesgo de caídas, que pueden resultar en lesiones graves y afectar significativamente la calidad de vida.SigueSigue leyendo «Cómo la Fisioterapia Ayuda a Prevenir Caídas en Adultos Mayores»

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que, aunque puede traer consigo una serie de cambios físicos y emocionales, también ofrece la oportunidad de adoptar hábitos saludables que promuevan el bienestar a largo plazo. Uno de los enfoques más efectivos para enfrentar esta transición es incorporar ejercicios de fuerza enSigueSigue leyendo «Beneficios de los Ejercicios de Fuerza en la Menopausia»

¿Qué es el envejecimiento activo? El envejecimiento activo es un concepto promovido por la OMS en los años 90, que busca optimizar la salud, participación y seguridad de las personas mayores, mejorando así su calidad de vida. Este enfoque no solo se centra en aumentar la esperanza de vida, sino en garantizar que esos añosSigueSigue leyendo «Pilates Terapéutico para un Envejecimiento Saludable»